REALIZZA I TUOI SOGNI
Corri più veloce, Corri più a lungo
e previeni gli infortuni
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Fallo con il tuo 
 PERSONAL RUNNING COACH
Sono Roberto Martini:
 Preparatore Atletico
 Istruttore di Corsa Naturale
 Istruttore di Trail Running
 Mental Coach Sportivo
 Ultrarunner
Cos'è il Corso di Corsa ONLINE?
Il Corso di Corsa ONLINE, nasce dalla voglia di fare un corso dove poter parlare di corsa a 360° sotto qualsiasi aspetto, alimentazione, programmazione degli allenamenti, prevenzione infortuni, tecnica di corsa… e dalla crescente richiesta di persone che hanno bisogno di una guida, un coach, qualcuno che sappia indirizzarle nella giusta direzione e che vogliono essere seguite da una persona preparata.
Nel Corso ci saranno 11 video registrati, tabelle di allenamento, assistenza su un gruppo attraverso messaggi e un Webinar in diretta una volta la settimana
Questo sarà un gruppo di allenamento a distanza, come non ce ne sono altri… vi fornirà il giusto supporto, motivazione e informazioni necessarie alla realizzazione del vostro sogno.
11 Video Lezioni
Per un totale di quasi 10 ore di registrazione
  •  Come allenarsi
  •  L'alimentazione del Runner
  •  Tecnica di Corsa
  •  Prevenzione infortuni
  •  Il Mental Coaching nella corsa
  •  Fin dove possiamo arrivare?
  •  E molto altro...
ISCRIZIONI APERTE
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ATTENZIONE!
Per facilitare il mio lavoro le iscrizioni saranno aperte
DAL 1 AL 5 OTTOBRE
TI AVVISERÒ QUANDO
LE ISCRIZIONI SARANNO APERTE
ISCRIVITI AL CORSO E INIZIA A CORRERE
Il Corso di Corsa nei dettagli:
di Roberto Martini
Tabelle di Allenamento
  Tabelle
  •  10Km - Livello intermedio e avanzato
  •  Mezza Maratona - Livello intermedio e avanzato
  •  Maratona - Livello intermedio e avanzato
  •  Trail Running - 20km e 45km
  •  Principianti - Da zero fino ai 10km
  •  PERSONALIZZATA - di 12 settimane fatta su misura al 100% in base ai vostri obiettivi e esigenze - ATTENZIONE: solo 10 disponibili ogni mese
Assistenza
All'interno di un gruppo privato su Facebook fornirò assistenza tutti i giorni per rispondere ai vostri dubbi e domande, oltre che per condividere i nostri allenamenti e progressi all'interno della nostra community... 
E se non hai Facebook tranquillo se hai domande ti risponderò via e-mail.
Webinar
Un giorno a settimana farò un Webinar in diretta privato, solo i membri del corso potranno accedervi, per rispondere a ogni vostra domanda e continuare in ogni modo possibile a darvi supporto e motivarvi...
Sono qui per essere al vostro fianco e cerco di farlo con tutti i mezzi possibili.
SOLO COLORO CHE RISCHIANO
SPINGENDOSI TROPPO LONTANO
HANNO LA POSSIBILITÀ
DI SCOPRIRE FIN DOVE
POSSONO ARRIVARE...
Vuoi avere maggiori informazioni? Lasciami la tua e-mail
e ti ricontatterò al più presto
All Inclusive
In questo caso l'allievo viene seguito al 100% passo dopo passo, sotto ogni punto di vista...
  •  Tabella personalizzata di 12 settimane
  •  Assistenza privata su Whatsapp
  •  1 Chiamata a settimana con me di 1 ora
  •  Analisi della Tecnica di Corsa
  • ATTENZIONE: Per fornire un servizio migliore verrano seguite solo 5 persone al mese in questa modalità
Nel dettaglio gli 11 video
Per un totale di quasi 10 ore di registrazione...
  1 - Come Allenarsi?
  •  I vari tipi di allenamento per migliorare
  •  Frequenza cardiaca e le varie soglie
  •  Pianificazione di un programma di allenamento
  •  Il potenziamento
  •  L'importanza del recupero
  2 - L'alimentazione del Runner
  •  Basi dell'alimentazione
  •  Il menù perfetto del Runner
  •  Migliorare con il cibo
  •  Prima, durante e dopo una gara o allenamento
  •  Gli integratori
  3 - Tecnica di Corsa
  •  L'Essere Umano e la corsa
  •  Siamo fatti per correre
  •  Errori più comuni
  •  Qual'è la corretta tecnica di corsa
  •  L'importanza della respirazione
  •  Esercizi pratici per migliorare la tecnica di corsa
  4 - Prevenzione Infortuni
  •  Accenno di fisiologia
  •  Infortuni ricorrenti nei Runners
  •  Come prevenirli
  •  L'importanza dello stetching
  •  Il rullo per velocizzare il recupero
  5 - Il Mental Coaching nella Corsa
  •  Pianificazione degli obiettivi
  •  Il Flow
  •  Come affrontare una gara
  •  Superare la crisi
  •  Dare il massimo in ogni situazione
  6 - Fin dove Possiamo Arrivare?
  •  Gestione gara
  •  Il limite
  •  La mia storia
  •  Le mie gare
  •  I nostri sogni
  7 - E molto altro....
  •  .............
  •  .....
    Costo del Corso
    light
    28
    Acquisto singolo
    • 11 Video Lezioni
    • Tabelle di allenamento
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    base
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    Abbonamento mensile
    • 11 Video Lezioni
    • Tabelle di allenamento
    • Assistenza nel gruppo
    • 1 Live a settimana
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    all inclusive
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    Abbonamento mensile
    • 11 Video Lezioni
    • Tabelle di allenamento
    • Assistenza nel gruppo
    • 1 Live a settimana
    • Tabella personalizzata
    • Assistenza su Whatsapp
    • 1 Chiamata a settimana
    • Analisi tecnica di corsa
    • Partecipanti: max 5 persone
    CARATTERISTICHE
    • 11 Video Lezioni
    • Tabelle di allenamento
    • Assistenza nel gruppo
    • 1 Webinar a settimana
    • Tabella personalizzata
    • Assistenza su Whatsapp
    • 1 Chiamata settimanale
    • Analisi tecnica di corsa
    • N° massimo di partecipanti
    light
    28
    Acquisto singolo
    • Si
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    Abbonamento mensile
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    • 5
    N.B. Ogni abbonamento può essere disdetto in qualsiasi momento,
    quando ti sentirai pronto potrai lasciare il corso.
    TI AVVISERÒ QUANDO
    LE ISCRIZIONI SARANNO APERTE
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